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2024-02-20 12:13

研究:自我监控增强了需要照顾的老年人的身体活动

华盛顿特区[美国],2月19日(ANI):使用加速度计和反馈来自我监测身体活动是改善需要长期护理的老年人身体活动的有效方法。神户大学的这项研究首次证明,这一人群的体育活动可以通过简单而安全的方法得到加强,这可能有助于避免严重的疾病,并减少长期护理费用。

众所周知,多走几步、少坐着对心脏病、糖尿病、骨科疾病和中风等一系列非传染性疾病有重大影响。对于依赖日托中心等长期护理的老年人来说,这尤其是个问题,因为众所周知,与同龄的健康人相比,他们走路的步子更少,坐着的时间更多。由此导致的患病风险增加,不仅降低了这些人与健康相关的生活质量,还使本已稀缺的卫生保健系统资源更加紧张。虽然我们知道自我监控甚至可以改善老年人的身体活动,但这种方法的有效性尚未在这一高危人群中得到证实。

神户大学健康科学家IZAWA Kazuhiro和KITAMURA Masahiro组成的研究小组填补了这一空白,他们对日本一家日托中心的52名长期护理患者进行了比较分析,分析了自我监测体育活动的有效性。他们教育参与者增加体力活动的重要性,并要求参与者佩戴加速度计,记录步数、坐着时间和不同强度的活动。干预组的26名参与者还被要求每天在日历上记录他们的进展,并每周收到反馈和建议。

发表在《欧洲老年医学》(European Geriatric Medicine)杂志上的研究结果显示,干预组走路更多,坐着的时间更少,运动量更小。作者写道:“在这项研究中,这种促进目标人群体育活动的干预结果是新颖的。与健康的老年人相比,需要长期护理的老年人的活动能力和活动量都有所减少,因此增加身体活动并不容易。然而,增加步数这样的目标是很容易理解和实践的,减少久坐行为的时间,比如站着或走一小段路,这些活动可以在室内进行,不需要很高的机动性。”

由于这是第一次不仅包括自我监控的步骤,还包括坐着的时间,因此这两者可能会相互影响。神户大学的研究人员解释说:“之前一项针对健康老年人的研究报告称,当久坐行为减少时,中度到剧烈的体育活动会增加,这与目前的研究结果有些相似。”Izawa补充说:“传统的自我监测干预措施主要集中在采取的步数上,而这项研究同时关注了采取的步数和久坐行为。因此,我们认为这可能促进了他们的行为改变。”

虽然这项研究清楚地显示了佩戴加速计、自我监控和接收身体活动进展反馈等简单措施的有效性,但它的五周时间太短,无法捕捉到与健康相关的生活质量的实际好处。Izawa和Kitamura说:“这项研究的结果可能为未来研究促进需要帮助的老年人的身体活动奠定重要基础。”特别是,自我监测干预措施已被证明有助于改善身体活动,并可应用于护理预防战略。未来的研究应该包括更大的样本、更广泛的活动和长期的随访,以验证干预措施的持续有效性。”(ANI)